Tachar elementos de tu lista de tareas es algo que nos hace sentir muy bien. Sin embargo, estar ocupado y abrumado no significa ser productivo. Para ser realmente productivos, tenemos que aprender a realizar las tareas más prioritarias del día. Esto significa que tenemos que decidir no hacer cosas que realmente nos gustaría hacer. También, […]
La falacia de la planificación se refiere a la tendencia de subestimar la cantidad de tiempo que nos llevará completar una tarea. Cuando se trata de valorar nuestras propias capacidades, somos especialmente poco precisos en nuestra evaluación. Además, durante la planificación, tendemos a pensar en el mejor escenario posible y no incluimos un tiempo […]
Vivimos en un mundo rodeado de distracciones constantes. Y lo peor de todo es que subestimamos todas las distracciones que tenemos a nuestro alrededor que nos impiden concentrarnos en la tarea que queremos enfocarnos. Con el móvil siempre cerca nuestra, mantenerse concentrado en una tarea puede ser difícil. Una notificación de nuestra red social favorita […]
La cultura en una organización define cómo se realiza el trabajo. La flexibilidad es una de las principales ventajas que se busca en un trabajo. Los horarios flexibles, el teletrabajo, un código de vestimenta flexible son beneficios que muchas empresas están implementando para atraer el mejor talento. Una cultura puede fracasar cuando existen algunas […]
El sesgo atencional se refiere a la tendencia de prestar atención a algunas cosas mientras se ignoran las demás. Nuestra atención es un recurso finito. Cuando ponemos el foco en una cosa, tenemos que reducir la atención que damos a las demás cosas. Ante la inmensa cantidad de información que nos llega cada segundo, […]
El mindfulness es la capacidad de estar plenamente presente, ser consciente de lo que hacemos y no reaccionar de forma reactiva a lo que ocurre a nuestro alrededor. Todos tenemos momentos de atención plena, pero si queremos ser más conscientes en nuestras vidas, hay que entrenar nuestro cerebro para que esa atención plena sea más […]
La brecha de empatía se refiere a la tendencia de subestimar la influencia que tienen nuestras emociones en nuestro comportamiento y a la hora de tomar decisiones. Cuando tomamos una decisión, intentamos predecir cómo nos sentimos al tomar cada uno de los caminos que tenemos por delante. Pero, dependiendo de nuestro estado mental en el […]
Dar feedback fortalece una relación. Cuando se da un feedback sincero con una buena intención, el nivel de confianza entre las personas incrementa. Para la mayoría de las personas, dar feedback no es una tarea fácil, debido a que puede ser incómodo. Las personas de tu alrededor merecen escuchar tu feedback. Nadie quiere rendir por […]
La disonancia cognitiva describe la tensión mental que tenemos cuando tenemos dos creencias, valores o actitudes contradictorias. Este choque entre ideas nos hace sentir incómodos. Suele ocurrir cuando nuestros comportamientos no se alinean con nuestros valores. Este conflicto mental nos motiva a dar más importancia a ciertas creencias y restar importancia a otras para justificar […]
La autopercepción es la interpretación de nuestra forma de ser, nuestros comportamientos y nuestra personalidad. Cuando nos miramos en un espejo, lo que vemos depende de la calidad de ese espejo. Del mismo modo, nuestra autopercepción afecta enormemente en cómo nos sentimos y actuamos. Todo lo que hacemos, decimos o percibimos, está influenciado por cómo […]
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