El mindfulness es la capacidad de estar plenamente presente, ser consciente de lo que hacemos y no reaccionar de forma reactiva a lo que ocurre a nuestro alrededor. Todos tenemos momentos de atención plena, pero si queremos ser más conscientes en nuestras vidas, hay que entrenar nuestro cerebro para que esa atención plena sea más […]
El autoconocimiento es una herramienta fundamental para tener un mayor nivel de satisfacción en el trabajo, convertirse en un mejor líder, mejorar tus relaciones y gestionar mejor tus emociones. Cuando nos conocemos mejor a nosotros mismos, identificamos con mayor claridad las áreas en las que nos gustaría mejorar. Conocemos nuestros nuestros puntos fuertes y […]
¿Tiene alguna afición, algo que te guste hacer en tu tiempo libre? Mucha gente sueña con pasar menos tiempo en el trabajo y más tiempo disfrutando de sus aficiones. Cuando no tienes ni idea de lo que quieres hacer en tu carrera profesional, lo mejor que puedes hacer es explorar tus intereses. Explorar tus […]
El 28 de agosto de 1963, Martin Luther King Jr. dio su renombrado discurso «Tengo un sueño». Su discurso describió su motivación, su visión para incitar a su nación a la acción. King demostró lo poderoso que puede ser un discurso estratégico para motivar y comprometer a una mayor población al cambio. Los líderes pueden […]
¿Prefieres 1.000 euros ahora o 1.100 euros en una semana? Mucha gente elegiría 1.000 euros ahora, y no esperar una semana más. En cambio, si la oferta es recibir 1000 euros dentro de un año, o 1100 euros dentro de un año y una semana, la mayoría elige la segunda opción. Si te fijas, en […]
¿embajadores de la marca? Las personas tenemos diez veces mas seguidores que la empresa, y una persona confía 3 veces más en la publicación de un empleado que una publicación de la empresa. Es decir, que las redes sociales de los empleados son 30 veces mas impactantes que la red social de la empresa. Invertir […]
Cuando pensamos en autocontrol pensamos en callarnos ante cosas, “mordernos la lengua” o en controlar la impulsividad, pero ¿sabias que? también implica la “regulación emocional” o mostrarnos concentrados ante las distracciones. Entrenar nuestra mente nos proporciona autocontrol, serenidad, calma y desde luego bienestar. ¿Qué tal darse un paseo de vez en cuando? www.retate.es #emociones #taller #cerebro #rétate #sabio
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