El sesgo retrospectivo se refiere a nuestra tendencia a sobreestimar lo previsible que son ciertas situaciones después de que hayan ocurrido. Cuando hacemos memoria de un acontecimiento pasado, solemos recordar selectivamente la información que confirma lo que ya sabemos que es cierto para dar sentido a diferentes situaciones. En retrospectiva, es fácil entender el […]
Tener claridad en nuestras metas y objetivos es esencial para tener satisfacción y éxito en la vida. Como Raquel comentó en Rompiendo las Reglas, para conocer nuestros deseos, debemos realizar un trabajo de autoconocimiento previo. Cuando somos autoconscientes, somos capaces de reconocer nuestros puntos fuertes y débiles. Tenemos una mayor compresión de cuáles son […]
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de identificar y gestionar nuestras emociones de una forma positiva para mantener el control y poder conseguir lo que realmente queremos, ya sea aliviar nuestro estrés, poder comunicarnos eficazmente con los demás o tomar la mejor decisión posible. Las emociones que sentimos pueden ser muy fuertes, […]
El sesgo de proyección se refiere a la tendencia a asumir que la mayoría de personas comparten los mismos pensamientos, creencias, valores o posturas parecidas a las nuestras. Todos hemos vivido una situación similar a la siguiente. Un profesor está explicando un problema de matemáticas y de repente llega a una solución que dice que […]
Ser capaz de comunicarnos de una forma efectiva es una de la habilidades más importantes que podemos desarrollar en nuestra vida. Mejorar nuestras habilidades de comunicación nos ayuda a expresarnos mejor y mejorar nuestras relaciones personales y profesionales. Tener buenas habilidades comunicativas no sólo significa ser capaz de expresarse con claridad ante los demás, […]
El efecto Horn se refiere a la tendencia a atribuir rasgos o cualidades negativas a una persona sin tener suficiente información, prejuzgando a esa persona negativamente. Cada día, tenemos que procesar mucha información nueva y darle sentido. Por ello, cuando formamos una impresión sobre una persona, tendemos a hacer juicios sobre esa persona en […]
“¿Quién soy?”, “¿Qué quiero hacer con mi vida?”, “¿Qué me hace feliz?” Son preguntas que nos hemos hecho todos en algún momento de nuestras vidas. Vivimos en un mundo que parece que se acelera más y más. Para tener más claridad sobre estas preguntas, tenemos que hacer un esfuerzo para parar y así poder adentrarnos […]
El sesgo de confirmación se refiere a la tendencia de dar más importancia y credibilidad a la información que encaja con nuestras creencias existentes. Evaluar una situación de manera objetiva requiere tiempo y energía, por lo que nuestro cerebro busca este tipo de atajos para hacer el proceso más eficiente. También, protege nuestra autoestima […]
Muchos pensamientos que no desearíamos tener pasan por nuestra cabeza día tras día. Esto puede hacernos sentir frustrados, abrumados y angustiados. Si te estás enfrentando a varios problemas, puede que te resulte aún más difícil sobre tus pensamientos, pero cualquier situación siempre se puede mejorar de una forma u otra. Antes de poder controlar […]
El sesgo egocéntrico se refiere a la tendencia a confiar demasiado en nuestro punto de vista, lo que hace que nos cueste ver las cosas desde la perspectiva de los demás. Una de las causas por las que subestimamos las diferentes opiniones de los demás o incluso las ignoramos completamente es este sesgo. Por ejemplo, […]
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