La ley de la trivialidad se refiere a nuestra tendencia a dedicar una cantidad desproporcionada de nuestro tiempo a problemas insignificantes, en vez de enfocarnos en los asuntos más importantes. En cualquier reunión de trabajo, todo el mundo quiere demostrar su proactividad, aunque no tengan una opinión significativa que aportar. El problema es que cuanto […]
La indefensión aprendida describe cómo cuando vivimos repetidamente una situación en la que sentimos que no tenemos ningún control, podemos comportarnos de forma indefensa. Cuando nos encontramos en una situación en la que no nos gusta, queremos pensar que haríamos todo lo que está en nuestras manos para cambiar esa situación. Pero, cuando intentamos […]
El sesgo de primera impresión describe cómo hacemos suposiciones o juicios sobre los demás en base a la primera impresión que percibimos. Todos hemos oído hablar de la importancia de causar una primera impresión. Esto se debe a que en unos pocos segundos, somos capaces de formar una opinión sobre cualquier persona. En ese espacio […]
El sesgo retrospectivo se refiere a nuestra tendencia a sobreestimar lo previsible que son ciertas situaciones después de que hayan ocurrido. Cuando hacemos memoria de un acontecimiento pasado, solemos recordar selectivamente la información que confirma lo que ya sabemos que es cierto para dar sentido a diferentes situaciones. En retrospectiva, es fácil entender el […]
Tener claridad en nuestras metas y objetivos es esencial para tener satisfacción y éxito en la vida. Como Raquel comentó en Rompiendo las Reglas, para conocer nuestros deseos, debemos realizar un trabajo de autoconocimiento previo. Cuando somos autoconscientes, somos capaces de reconocer nuestros puntos fuertes y débiles. Tenemos una mayor compresión de cuáles son […]
El sesgo de confirmación se refiere a la tendencia de dar más importancia y credibilidad a la información que encaja con nuestras creencias existentes. Evaluar una situación de manera objetiva requiere tiempo y energía, por lo que nuestro cerebro busca este tipo de atajos para hacer el proceso más eficiente. También, protege nuestra autoestima […]
Muchos pensamientos que no desearíamos tener pasan por nuestra cabeza día tras día. Esto puede hacernos sentir frustrados, abrumados y angustiados. Si te estás enfrentando a varios problemas, puede que te resulte aún más difícil sobre tus pensamientos, pero cualquier situación siempre se puede mejorar de una forma u otra. Antes de poder controlar […]
El sesgo egocéntrico se refiere a la tendencia a confiar demasiado en nuestro punto de vista, lo que hace que nos cueste ver las cosas desde la perspectiva de los demás. Una de las causas por las que subestimamos las diferentes opiniones de los demás o incluso las ignoramos completamente es este sesgo. Por ejemplo, […]
Cuando buscas un nuevo puesto de trabajo, hay miles de ofertas a las que puedes aplicar. Por ello, tenemos que utilizar palabras clave que coincidan con el tipo de empleo que nos interesa y la ubicación en la que queremos trabajar. Otra alternativa sería crear una lista de empresas en las que nos gustaría […]
El efecto halo describe cómo cuando percibimos un rasgo positivo de una persona, nuestro juicio sobre esa persona se verá influenciado positivamente cuando se valoren otros aspectos. Este sesgo cognitivo se produce porque nuestra percepción sigue un proceso constructivo. Cuando formamos impresiones de los demás, no nos basamos únicamente en información objetiva, sino que construimos […]
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