!Ya llegamos al final de nuestro curso! Continuamos el entrenamiento pero ….vamos a cambiar ahora !el/la protagonista eres tú! La primera actividad es una respiración profunda que consiste en practicar grabándola y escuchándola. Así, podrás escucharla todas las veces que queráis. Podéis compartirlo con nosotr@s y con vuestros compañeros. La segunda es una historia muy […]
!Ya comenzamos el primer módulo de managment! Y lo iniciamos con dos ejercicios para comenzar a entrenar la meditación, y la reflexión. La primera actividad es una meditación que podéis leer a continuación y/o podéis escuchar el Podcast. Es importante y necesario para rendir de manera optima entrenar la atención, y esto se consigue con […]
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