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- Feb
Autocontrol-Regulación emocional
Cuando pensamos en autocontrol pensamos en callarnos ante cosas, “mordernos la lengua” o en controlar la impulsividad, pero ¿sabias que? también implica la “regulación emocional” o mostrarnos concentrados ante las distracciones.
Entrenar nuestra mente nos proporciona autocontrol, serenidad, calma y desde luego bienestar.
¿Qué tal darse un paseo de vez en cuando?
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