Curso Autoconocimiento-Descubriéndote

Conocer y entender más de mi

Cuanto mas nos conozcamos y aceptemos adquiriremos mayores habilidades que nos permitan conseguir metas, objetivos personales y laborales.

Programa Autoconocimiento, descubriéndote

la capacidad de introspección que tiene una persona para reconocerse como un individuo y para diferenciarse de los demás.

El autoconocimiento nos permite entrenarnos la capacidad de introspección  para ser capaces de reconocernos como individuos, y diferenciarnos de los demás.  La vida es como subir escaleras de autoconocimiento. Cada escalón es un nuevo aprendizaje, dando pasitos poco a poco.

Se componen por tanto de experiencias que se van sumando, pero también de aceptación de uno mismo, a  aceptarse y quererse. Reconocer que el trabajo no te gusta, que supiste que tu pareja no te ama lo que le amas tu, o aprendiste que es amar, a aceptar como eres, que no eres perfecto ni perfecta.

Son cosas que se aprenden, la diferencia estriba en como cada uno incorpora el aprendizaje como frustración, celos, desamor o como oportunidad, respecto y compasión.

¿del 0 al 10 cuanto sabes de ti? Lo habitual es que las personas nos digan que un 8 o más, pero también lo normal es que cuando el curso termina la mayoría reconoce que había cosas que no conocía de si mismo.

Descubre cómo:

  • Lo volitivo del proceso
  • Bienestar cognitivo
  • ¿Qué valoras en tu vida? ¿y en ti?
  • Experiencias&creencias limitadoras
  • Gestión de nuestras emociones
  • Poniendo en practica las habilidades sociales
  • La neuroplasticidad para continuar aprendiendo
  • Herramientas
    • Optimismo ¿es real?
    • Etiquetado emocional
    • Inventario emocional
    • Escuchando el cuerpo
    • Preguntas para aclarar
    • Imaginamos y aprendemos
  • Nuestro propósito no compartido
  • Reconociendo nuestro pensamiento
  • El aprendizaje un proceso para el autoconocimiento
  • Cambiando hábitos
  • Consiguiendo atención
  • Nuestro circulo de la vida
  • Plan de acción
  • Y todo con mas de una docena de practicas ¿te atreves a soñar?

¿Para qué?

Autoconcepto

Fortalecer el autoconcepto y la autoestima a partir de la propia narración de sí mismo

Potenciar la capacidad de reflexión

Y lo que es mas importante la autobservación neutral, y potenciar el desarrollo de habilidades sociales y comunicación asertiva contigo mismo y con los demás.

Emociones

Reconocer y gestionar nuestras emociones y nuestra señal de alarma

Bienestar

Mejorar la calidad de vida, y la seguridad en uno mismo

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